В США и Европе стремительно набирает обороты движение «аппстиненции» (от английского «appstinence» — комбинации слов «app» и «abstinence») — сознательный отказ от смартфонов и социальных сетей. Молодые люди поколений миллениалов и Z меняют свои продвинутые гаджеты на простые кнопочные телефоны, чтобы вернуть себе внимание, продуктивность и живое общение. Этот тренд может в скором времени дойти и до России.
Примечательно, что пионерами движения становятся не технофобы, а напротив — люди из самой сердцевины технологического мира. Один из ярких примеров — 41-летний Мэтт Термонд, руководитель платформы с искусственным интеллектом и выпускник Гарварда, который три года назад обменял свой Android на примитивный Light Phone. Этот «глупый телефон» позволяет только звонить и отправлять SMS, но не имеет доступа к социальным сетям и электронной почте.
«Время, проведенное перед экраном, вытесняло другие важные вещи из моей жизни. Я предпочитаю получать развлечения и вести содержательные разговоры в аналоговом мире», — объясняет Термонд.
Термин «аппстиненция» был придуман 24-летней Габриэлой Нгуен, аспиранткой Гарварда. Она выросла в Кремниевой долине и получила свой первый iPod Touch в 9 лет, но со временем пришла к выводу, что зависимость от телефона и соцсетей мешает ей быть продуктивной и жить настоящим моментом. Сейчас Нгуен запустила клуб APPstinence в Гарварде и одноименный веб-сайт.
Рост популярности движения подтверждается статистикой: поисковые запросы по «кнопочным телефонам» резко выросли. От Амстердама до Бруклина ночные клубы начали просить посетителей оставлять смартфоны дома или хотя бы не выносить их на танцпол.
На фоне растущих доказательств коллективной зависимости от телефонов и токсичного влияния социальных сетей, особенно на подростков, движение получает всё больше сторонников. Согласно недавнему исследованию Pew Research Center, большинство американских подростков имеют доступ к смартфонам, причем почти половина сообщила, что находится онлайн «практически постоянно».
Однако самое интересное, что к движению присоединяются и те, кто вырос со смартфоном в руках. 20-летняя Саманта Палаццоло получила свой первый iPhone в шестом классе и провела большую часть средней и старшей школы, не отрываясь от него. «Я могла часами прокручивать ленту в соцсетях вместо того, чтобы спать, даже когда была уставшей», — рассказывает она.
Осознание пришло к ней на первом курсе университета, когда она поняла, что постоянное использование телефона мешает ей наслаждаться студенческой жизнью. «Все говорили нам: ‘Вы будете помнить эти моменты всю жизнь’, но наши телефоны отвлекали нас от реальных впечатлений», — говорит Палаццоло.
Для российского рынка этот тренд может оказаться интересным, учитывая растущую озабоченность родителей влиянием гаджетов на детей и подростков. По данным ВЦИОМ, 83% российских родителей обеспокоены тем, сколько времени их дети проводят перед экранами.
Отечественные производители электроники могли бы воспользоваться этой тенденцией. Российская компания BQ, например, уже выпускает линейку кнопочных телефонов, которые могли бы найти новую аудиторию среди молодежи, если тренд «аппстиненции» дойдет до России. А концепция клубов и мероприятий без телефонов может стать новым словом в организации досуга для поколения, уставшего от цифровой перегрузки.
«Это как мышечная атрофия наших социальных навыков», — говорит 22-летний Шон Киллингсворт, основатель движения Reconnect, которое организует мероприятия без телефонов в университетских кампусах. «К счастью, навыки общения восстанавливаются за 15-30 минут».
Есть и практические ограничения для полного отказа от смартфонов. Light Phone стоит $699 за последнюю модель — на $100 дороже iPhone 16e, но с гораздо меньшим количеством функций. Многие пользователи отмечают неудобства при заказе такси или навигации в незнакомом городе. Тем не менее, компания уже продала 100 000 телефонов, а ограниченная серия, выпущенная совместно с творческим агентством Кендрика Ламара, была распродана менее чем за день.
Возможно, для российских пользователей оптимальным вариантом станет компромисс: использование смартфона в рабочие дни и простого телефона на выходных или во время отпуска. Или появление специальных мобильных тарифов с ограниченным доступом к интернету — своеобразная «цифровая диета» для желающих сократить время онлайн, но не отказываться полностью от преимуществ современных технологий.
Следите за развитием тренда «аппстиненции» в нашем Telegram-канале Digital Report: https://t.me/DigitalRep
- Cколько россияне будут платить в 2026 году, путеводитель по штрафам - 09/01/2026 15:37
- Поисковый запрос «как переехать в Гренландию» стал рекордным из-за $100 тыс. от США - 09/01/2026 15:19
- Пользователи iPhone отказываются обновлять смартфоны до «жидкого стекла» - 09/01/2026 14:35
